以前台灣人常會用『你呷飽未?』來問候朋友;現在,問候語可能要改成『你喝飲料了沒?』。由街道上飲料店的密集度,可觀察出台灣人喜愛喝飲料的程度大概是全球之冠,幾乎人手一杯飲料,喝飲料似乎變成一種流行風潮。飲料甜滋滋的味道讓人忘記塑化劑、三聚氫胺……等有害添加物所帶來的危害。然而,飲料對人體的影響,除了塑化劑、三聚氫胺之外,您可能不知道糖、色素、香精、防腐劑……等食品添加物也會破壞身體的平衡,造成代謝失調,進而引發慢性疾病。

  醣是人體能量主要來源,佔一天所需熱量的58-68%。但攝取過量的單醣,如:砂糖、含糖飲料會引起肥胖、齲齒、心血管疾病、高血壓、糖尿病。含糖飲料除了糖之外,幾乎不含營養素,可以說是「空熱量」的垃圾食物。

  飲料愈甜愈好喝,因為飲料添加了砂糖或高果糖糖漿。攝取過多的『糖』會造成肥胖,進而引發糖尿病、心血管疾病,喝下愈多的含糖飲料,對身體的負擔愈大。一般手搖飲料店使用透明無色的糖為高果糖玉米糖漿,它容易使血中三酸甘油脂濃度增加,及腹部脂肪堆積,造成肥胖及高血脂症。近來知名的飲料店聲稱他們的糖是採用『砂糖』而非「高果糖糖漿」,其實不論是哪一種糖,攝取過多都會造成身體的負擔。

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香菇雞湯

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芋頭雞肉炊飯

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(圖片來源:用快門記錄著生活– iKachaLife|台南|美食|旅遊|親子|部落客|)

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(圖片來源:鳥先生&鳥夫人– 和您分享生活中的大小鳥事!)

老石。做好食-一天一包用心的滴雞精。父親節禮物好選擇

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(圖片來源:老石臉書粉絲團)

東尼是一位在血汗產業工作的工程人員,在老石創業之初就開始食用老石滴雞精了,以下是東尼選擇老石的原因:

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『同事看到我們今天擺著一張臭臉,總是會說:今天大姨媽來喔?!』這應該是不少女性朋友都遇過的情況!月經是女性特有的生理週期,因為荷爾蒙的影響及身體上的不適,如:胸部漲痛、腹部悶痛、水腫、頭痛等,當mc來時心情會比較煩燥、緊張、疲勞。平時的飲食調養及月經期間適當的食補,可以緩解經期帶來的不舒服感及調整情緒,讓您mc來時不再易怒煩燥。

每位女性經期不適的症狀不盡相同,部份女性還會有腹瀉的情況,因此,月經期間盡量採清淡飲食,避免過度加工、油膩、酸辣刺激的食物,可以減少腹部悶痛的不適感,也可以讓情緒比較平穩。

月經期間血液流失,也會流失較多的鐵質,應多吃高鐵質的食物,如:豬肝、豬血、瘦肉、牛肉。動物來源的鐵質吸收率會比植物來源的鐵質(如:菠菜)好吸收及利用,建議多攝取高鐵的動物性食物,以補充流失的鐵質。

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【媽媽愛分享】『老石滴雞精』精選雞種,無毒自然放養150天,天然安心的營養補給品。

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(圖片來源:貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界)

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(圖片來源:用快門記錄著生活– iKachaLife|台南|美食|旅遊|親子|部落客|)

台南 老石滴雞精 無毒雞天然製作、無添加安心食用,寶寶雞蓉粥製作分享!

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(圖片來源:肉魯走遍全台灣 環遊全世界)

肉魯好物推薦,老石滴雞精,使用在地小農的無毒雞,辛苦上班族的體力來源,長途旅行的補品好伙伴

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