台灣邁向高齡化社會,老年人的照護受到重視。銀髮族的營養更需要特別去關心及重視,以避免營養攝取不足造成身體組織耗損,影響正常生理機能。

銀髮族的營養問題

因為自然老化、藥物或是其他因素造成嗅覺、味覺變的比較不靈敏,咀嚼及吞嚥能力變差,消化系統功能減退,食慾也隨之下降,很容易出現熱量攝取不足,造成營養不良的問題。

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生命很奧妙,當受精卵在媽媽的子宮著床後,孕育的不只是一條寶貴的生命,媽媽與小寶貝的感情也開始一天天的建立,從飲食、生活習慣也開始跟著轉變,只為了讓寶貝健康的成長。

孕期的營養,以均衡攝取六大類食物為原則,由全穀根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類來獲得一天所需的營養素。一般懷孕期營養可以分為三個階段,每個階段依胎兒的成長速度與母體的生理需要,有不同的營養需求,但預計懷孕開始,飲食與生活習慣就必預開始做調整,為懷孕做最佳的準備。

懷孕前期:

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今天就來說說到底誰適合喝滴雞精?
還有滴雞精含有哪些必須胺基酸呢?
(一)正值成長發育/青春期/考生:
老石滴雞精富含容易吸收的<小分子胺基酸及肌肽>,其中{離基酸}助於鈣質吸收,促進膠原蛋白形成,是孩童生長及骨骼發育的必須胺基酸,而{麩胺酸}則是維護腦部的生理運作,刺激智力發展
(二)培養好孕體質/孕期補給/產後調理/促進哺乳分泌:
萃取雞肉精華,調節生理機能、修補組織、增加子宮彈性度,幫助哺乳婦女分泌乳汁。營養成份中的{組胺酸}則是嬰幼兒的必須胺基酸,幫助生長與組織修護。更是孕媽咪養胎不養肉的最佳營養補充品。

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莿桐蒜頭雞誕生的故事源自於林爸爸多年前的一場大病,原本住在台北鬧區的他下定決心轉換生活型態、返璞歸真,脫去西裝回到雲林家鄉拿起鋤頭看天吃飯,天然飲食的樸實生活就從大病初醒開始。

林爸爸在莿桐老家一公頃多的無耕作林地,養起了母親所留下的那九隻源自於日據時期的台灣原生雞種。  

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中秋假期遇上2個颱風搗亂,許多民眾在清理家園

然而也有許多民眾在製造垃圾

 

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飛越奇蹟.jpg

最近利用空暇時間看了一些很不錯電影

其中一部是今天想和大家分享的飛躍奇蹟

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2016,老石滿三歲了

這三年來,我們秉持回歸天然的初衷

將最天然的食材以輕加工的方式呈現給您

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0626  

連日的熬夜加班,早上還得拖著沉重的腳步去公司,各位上班族,你…還好嗎?
根據醫師建議,有四種方法能協助你找回活力:盡量找時間睡覺、伸展運動、維護周遭環境及吃對補給品,如維他命C、DHA物質或高蛋白質等等。

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0619  

各位上班族,你是否常常忙於工作,而沒時間好好吃頓飯呢?

許多人在求方便、口感美味之際,常常忽略營養的均衡攝取,甚至因長期外食對健康產生了負面影響。

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0612  

各位上班族,你是不是事情一多,就為了一些雞毛蒜皮小事難以控制情緒?根據心理師的臨床經驗指出,一般常見的職場壓力來自過重的工作、人際關係及工作不確定感。
要擺脫焦慮的情緒與壓力,除了適時的放鬆,聽聽音樂、出去走走或運動,也必須加強營養素的攝取。

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