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[食譜]綠拿鐵

綠拿鐵
近年來有一個很夯的名詞「綠拿鐵」它不是咖啡喔...是一種健康飲食法,營養師建議可以一週五天,每天調製不同的綠拿鐵當早餐,能補充能量、防癌、瘦身和增加新陳代謝排毒
綠拿鐵其實是指:綠色蔬菜與水果,一起打成蔬果汁來做營養補給
好處
1. 含有豐富酵素:可以排毒增強免疫力
- Jun 30 Sun 2019 10:47
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[推薦]老石滴雞精竟然還送雞肉和雞油!簡單料理變成雞肉飯和麻油麵線套餐
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[推薦]老石滴雞精-從源頭選用「無毒雞」製作安心的滴雞精。母親節送禮,慰勞媽媽也寵愛自己!
- Jun 11 Tue 2019 21:57
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[推薦]老石滴雞精,實實在在的好味道。給全家天然無毒的營養補給。

(圖片來源:My Sweetie)
Cherry在懷第二胎時孕吐嚴重,體重還因此下降了五公斤,老公看她一直瘦下去很心疼,開始搜尋任何可以補充營養的食物,特別在滴雞精這塊做了許多功課,除了順口、無腥味外,來源也是重要的考量點,這幾年的食安風暴要我們不得不重視。經過種種比較,最後選定老石滴雞精。
我們一起來看看Cherry選擇老石滴雞精的原因吧...
1.老石滴雞精標榜採用飼養150天以上的無毒雞
- Jun 07 Fri 2019 16:10
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[推薦][宅配滴雞精】《老石滴雞精》堅持使用在地小農的無毒雞,補充滿滿的元氣,孕期補給/上班族/小朋友/銀髮族都很適合飲用喔!

[宅配滴雞精】《老石滴雞精》堅持使用在地小農的無毒雞,補充滿滿的元氣,孕期補給/上班族/小朋友/銀髮族都很適合飲用喔!
(圖片來源:我的幸福花園)
Sammi是一位喜歡體驗與分享生活上新鮮美好的事物的媽咪,平時就喜歡喝滴雞精來補充元氣,然而她喜歡滴雞精的理由是因為味道比較偏向雞湯,卻又不這麼油膩,而老石滴雞精讓她驚訝的是竟然可以索取雞絲、雞油和雞骨架,而她選擇索取選擇索取雞絲,因為方便料理又可以補充蛋白質
以下是Sammi選擇推薦老石滴雞精的原因:
1.老石滴雞精濃純好喝,完全沒有雞腥味,小朋友接受程度也高
- Jun 02 Sun 2019 16:24
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[推薦]【孕】老石滴雞精║莿桐蒜頭雞的好滋味,孕媽咪的好選擇
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運動補給品該如何選擇呢?
近年來路跑單車等戶外運動蔚為風行,然而當運動時間較長超過三小時以上的,該如何做營養補給呢?
肌肉主要組成成分是蛋白質,而蛋白質是由超過一百個氨基酸的小分子所組成,由於胺基酸是蛋白質的最小分子,不需消化分解,約30分鐘就能迅速吸收,攝取胺基酸,可抑制長時間持續運動時的肌肉蛋白分解量,並可減緩肌肉疼痛感。以下我們介紹兩種營養補給品的使用時機給大家做參考:
一﹑能量膠:主要以碳水化合物為主,如:葡萄糖、寡糖...等,為比較容易消化吸收的醣類
主要功用:讓你在運動中吃少量就能迅速獲得較多熱量,不會因為在運動過程中吃了過多食物不好消化造成你胃部不適
二、滴雞機:主要以蛋白質為主,但經過古法烹調把雞的精華,分解成人體必要的氨基酸
- Sep 04 Tue 2018 21:13
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夏日美白大作戰
炎炎夏日,太陽好毒辣,要是沒有做好防曬的防護工作,就很容易成為黑美人。想在夏日擁有白皙透亮的皮膚,除了防曬措施很重要之外,飲食也是關鍵喔!
維生素C
常常會在新聞或是廣告聽到:某某水果富含豐富的維生素C,具有美白或抗氧化的作用。其實大部份的蔬菜水果都富含維生素C,它抗氧化的能力可以促進新陳代謝,延緩老化。維生素C具有抑制黑色素生成的作用,還可以幫助膠原蛋白的形成,維持皮膚健康狀態,讓皮膚白皙透亮。建議攝取各種顏色的蔬菜水果,而非單一攝取某一種食物,除了可以獲得維生素C之外,還可以攝取到各種不同的營養素,這樣對身體健康更有幫助喔!
維生素A
- May 28 Mon 2018 21:29
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酷夏喝水防中暑
炎熱的夏天,太陽毒辣辣,動不動都汗流夾背,水份流失特別快,補充水份是夏天很重要的課題,水份攝取不足,容易中暑、便秘、結石、尿路感染及痛風,千萬不可以乎視喝水這小小的動作喔!
一天要喝多少水呢?
人體組成70%是水,雖然水不能提供身體所需的熱量,但它可以幫助營養素的運送及吸收,幫助廢物的排出,維持體溫的恆定,是調節身體機能不可缺少的元素喔!
一個人一天當中,除了由尿液排出水份之外,也會藉由呼吸、皮膚排出水份,再加上一天的排尿量,一天大約流失2000~3000cc的水份,所以,一天需補充2000~3000cc的水份。如果有運動、發燒、腹瀉、嘔吐則需要增加水份的攝取。
喝水的時機






