老石。做好食

媽咪從懷孕開始，辛苦的孕育小寶貝成長，在九個月後終於卸貨，這是每位媽咪必經過程。然而，卸下肚子裡的小寶貝後，手裡抱著哇哇大哭的娃兒，一點也不輕鬆，而是肩負更重的責任，從哺育母乳開始一輩子甜蜜的負擔。

生產時媽咪會失血，也消耗大量的體力，產後需要完善的休息及照顧來恢復。均衡的飲食可以獲得足夠的營養幫助復原，降低產後憂鬱，也會影響母乳的分泌量及品質。到底產後媽咪要怎麼吃才能獲得足夠的營養呢？

台灣邁向高齡化社會，老年人的照護受到重視。銀髮族的營養更需要特別去關心及重視，以避免營養攝取不足造成身體組織耗損，影響正常生理機能。

銀髮族的營養問題

因為自然老化、藥物或是其他因素造成嗅覺、味覺變的比較不靈敏，咀嚼及吞嚥能力變差，消化系統功能減退，食慾也隨之下降，很容易出現熱量攝取不足，造成營養不良的問題。

生命很奧妙，當受精卵在媽媽的子宮著床後，孕育的不只是一條寶貴的生命，媽媽與小寶貝的感情也開始一天天的建立，從飲食、生活習慣也開始跟著轉變，只為了讓寶貝健康的成長。

孕期的營養，以均衡攝取六大類食物為原則，由全穀根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類來獲得一天所需的營養素。一般懷孕期營養可以分為三個階段，每個階段依胎兒的成長速度與母體的生理需要，有不同的營養需求，但預計懷孕開始，飲食與生活習慣就必預開始做調整，為懷孕做最佳的準備。

懷孕前期：

今天就來說說到底誰適合喝滴雞精？
還有滴雞精含有哪些必須胺基酸呢？
(一)正值成長發育/青春期/考生：
老石滴雞精富含容易吸收的<小分子胺基酸及肌肽>，其中{離基酸}助於鈣質吸收，促進膠原蛋白形成，是孩童生長及骨骼發育的必須胺基酸，而{麩胺酸}則是維護腦部的生理運作，刺激智力發展
(二)培養好孕體質/孕期補給/產後調理/促進哺乳分泌:
萃取雞肉精華，調節生理機能、修補組織、增加子宮彈性度，幫助哺乳婦女分泌乳汁。營養成份中的{組胺酸}則是嬰幼兒的必須胺基酸，幫助生長與組織修護。更是孕媽咪養胎不養肉的最佳營養補充品。

莿桐蒜頭雞誕生的故事源自於林爸爸多年前的一場大病，原本住在台北鬧區的他下定決心轉換生活型態、返璞歸真，脫去西裝回到雲林家鄉拿起鋤頭看天吃飯，天然飲食的樸實生活就從大病初醒開始。

林爸爸在莿桐老家一公頃多的無耕作林地，養起了母親所留下的那九隻源自於日據時期的台灣原生雞種。  

中秋假期遇上2個颱風搗亂,許多民眾在清理家園

然而也有許多民眾在製造垃圾

最近利用空暇時間看了一些很不錯電影

其中一部是今天想和大家分享的”飛躍奇蹟”

2016年,老石滿三歲了

這三年來,我們秉持回歸天然的初衷

將最天然的食材以輕加工的方式呈現給您

連日的熬夜加班，早上還得拖著沉重的腳步去公司，各位上班族，你…還好嗎？
根據醫師建議，有四種方法能協助你找回活力：盡量找時間睡覺、伸展運動、維護周遭環境及吃對補給品，如維他命C、DHA物質或高蛋白質等等。

各位上班族，你是否常常忙於工作，而沒時間好好吃頓飯呢？

許多人在求方便、口感美味之際，常常忽略營養的均衡攝取，甚至因長期外食對健康產生了負面影響。